Psychotherapie und Hilfe bei Essstörungen in Dresden

Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein gängiges Maß zur Einschätzung des Körpergewichts in Relation zur Körpergröße:​

BMI = Körpergewicht (kg) / (Körpergröße in m)²​

• BMI < 17,5: Hinweis auf Anorexia nervosa (Magersucht)
• BMI 18,5–24,9: Normalgewicht
• BMI ≥ 30: Adipositas (Fettleibigkeit)​

Weitere bekannte Essstörungen:

• Bulimia nervosa (Ess-Brech-Sucht): Wiederkehrende Heißhungeranfälle mit anschließendem Erbrechen oder Missbrauch von Abführmitteln.
• Binge Eating Disorder: Heißhungeranfälle ohne kompensierende Maßnahmen, was langfristig zu Übergewicht führen kann ​Hoch Health Ostschweiz.

Typische Merkmale: Adipositas ist eine chronische Ernährungs- und Stoffwechselkrankheit, bei der die Energiezufuhr dauerhaft den Energiebedarf übersteigt. Folgen können Diabetes, Bluthochdruck oder orthopädische Beschwerden sein. Nicht selten leidet auch das Selbstwertgefühl – mit Auswirkungen auf Beziehungen und Lebensfreude.

Mein Therapieangebot: Ich biete keine Diäten oder Nahrungsergänzungsmittel an. Stattdessen ergründen wir gemeinsam, ob seelische Ursachen – etwa Frust, Ärger, Überforderung oder alte Schutzmechanismen – zu Ihrem aktuellen Essverhalten beigetragen haben.

Ob es um Selbstwertthemen, emotionale Leere, fehlende Abgrenzung oder kompensatorisches Essen geht – wir entwickeln gemeinsam einen Weg, der zu Ihnen passt. Auch Hypnose und Entspannungstechniken können sinnvoll eingebunden werden.

Ich begleite Sie wertfrei, geduldig und respektvoll auf dem Weg zu einem gesünderen Leben.

Typische Merkmale: Die Ess-Brech-Sucht ist gekennzeichnet durch wiederkehrende Essanfälle, gefolgt von Maßnahmen wie selbstinduziertes Erbrechen oder die Einnahme von Abführmitteln – meist aus Angst vor Gewichtszunahme.

Mein Therapieangebot: In der psychotherapeutischen Begleitung betrachten wir gemeinsam, welche seelischen Verletzungen, Glaubenssätze oder Konflikte dem Verhalten zugrunde liegen. Der Kreislauf aus Schuld, Scham, Selbstbestrafung und Erleichterung soll unterbrochen werden.

Ziele sind u. a. ein gestärktes Selbstwertgefühl, ein positiveres Körperbild und die Entwicklung eines gesunden Umgangs mit Gefühlen, Bedürfnissen und Grenzen. Welche Methoden wir einsetzen, besprechen wir individuell – abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse und persönlichen Erfahrungen.

Typische Merkmale: Menschen mit Anorexie versagen sich Nahrung und das Gefühl der Sättigung. Häufig zeigen sie eine hohe Leistungsorientierung, strenge Selbstkontrolle und exzessives Sportverhalten.

Mein Therapieangebot: Die Ursachen für Anorexie sind meist tief im Inneren verwurzelt – häufig geht es um Themen wie Identitätsfindung, Selbstwert, Körperbild oder den Übergang vom Mädchen zur Frau. In der gemeinsamen Arbeit geht es darum, die seelischen Konflikte und Entwicklungsthemen aufzudecken, zu verstehen und zu verarbeiten.

Wichtiger Bestandteil der Therapie ist eine gemeinsam getragene Zielvereinbarung, etwa ein BMI von mindestens 18,0, um einen körperlich stabilen Zustand zu erreichen. Erst dann widmen wir uns den inneren Ursachen – wie der Angst vor dem Erwachsenwerden, innerfamiliären Spannungen oder fehlender Selbstakzeptanz.

Methoden aus der Gesprächstherapie, Hypnose oder Yager-Therapie können dabei hilfreich sein.

Typische Merkmale: Binge Eating ist durch wiederholte Essanfälle gekennzeichnet, bei denen Betroffene das Gefühl der Kontrolle verlieren. Im Gegensatz zur Bulimie kommt es nicht zu Gegenmaßnahmen – daher ist Übergewicht häufig die Folge.

Mein Therapieangebot: Die Ursachen können vielfältig sein: innere Leere, strenge Ansprüche an sich selbst, fehlende Selbstfürsorge oder chronischer Stress. Manche Betroffene schildern auch Schwierigkeiten „Nein“ zu sagen, oder berichten von einem übermäßigen Bedürfnis nach Anerkennung.

In der Therapie erarbeiten wir gemeinsam individuelle Strategien – sei es zur Stressbewältigung, zur Entwicklung von Selbstliebe oder zur Klärung innerer Konflikte. Hypnose kann helfen, unbewusste Muster zu erkennen und aufzulösen. Welche Methode geeignet ist, entscheiden wir gemeinsam.

Michaela* ,

53 Jahre, hatte schon viele Diäten hinter sich – aber keine hielt dauerhaft. Sie kam in meine Praxis, weil sie „endlich Frieden mit dem Essen“ schließen wollte. Ihr Übergewicht war nicht nur körperlich belastend, sondern drückte auch auf ihre Seele.

In der Therapie wurde klar: Essen war für sie Schutz – gegen Verletzungen, gegen Nähe, gegen das Gefühl, nicht zu genügen. Wir arbeiteten mit Elementen der Hypnose und inneren Stärkung.

Heute kann Michaela sich wieder im Spiegel anschauen – und sagt selbst: „Ich esse nicht mehr, um etwas zu verdrängen – sondern um mich zu nähren.“

Nadine* ,

28 Jahre, litt seit Jahren unter heimlichen Essanfällen und dem anschließenden Erbrechen. Nach außen funktionierte sie – beruflich erfolgreich, sportlich, beliebt. Doch in ihrem Inneren tobte ein Kampf aus Schuld, Scham und Selbstverachtung.

In unserer Arbeit erkannte sie, wie sehr frühkindliche Leistungsansprüche, familiäre Konflikte und ihr Perfektionismus die Essanfälle triggerten. Stück für Stück gelang es ihr, Mitgefühl mit sich selbst zu entwickeln.

Heute spricht sie offen mit ihrer Partnerin über schwierige Gefühle – und hat gelernt, dass Kontrolle nicht Heilung bringt, sondern Verständnis.

Clara* ,

13 Jahre, kam mit ihrer Mutter in meine Praxis. Sie war blass, sehr schmal – und extrem kontrolliert. Schon bei der Begrüßung merkte ich ihre Anspannung. In den Gesprächen wurde deutlich: Clara hatte Angst vor dem Erwachsenwerden, vor Nähe und vor dem eigenen Körper. Sie empfand Essen als Bedrohung und verweigerte sich jeder Form von Genuss.

Über behutsame Gespräche, Imaginationsübungen und Hypnose wagten wir gemeinsam erste Schritte – hin zu einem stabileren Selbstbild und einem Gewicht, das ihrem Körper Kraft zurückgab. Heute isst Clara wieder mit ihren Freundinnen, kann lachen – und sich selbst ein Stück mehr annehmen.

Jonas* ,

42 Jahre, kam zu mir mit starkem Übergewicht, begleitet von Bluthochdruck und Rückenschmerzen. Er aß selten aus Hunger – sondern aus Frust, Einsamkeit oder Erschöpfung. Besonders abends schien ihn ein Sog zu erfassen, gegen den er machtlos war.

Im Verlauf der Therapie fanden wir gemeinsam heraus, wie sehr seine Kindheit von übersehenen Bedürfnissen geprägt war. Statt Zuwendung gab es Süßes. Über achtsame Selbstwahrnehmung und innere Arbeit gelang es Jonas, seine Gefühle besser zu regulieren – und wieder mit Genuss, statt mit schlechtem Gewissen zu essen.

📌  Was ist der Unterschied zwischen Ernährungsberatung und Ernährungstherapie?

In meiner Praxis geht es nicht nur um die reine Ernährungsumstellung, sondern um ein tieferes Verständnis der psychologischen Hintergründe Ihres Essverhaltens. Die Ernährungsberatung hilft Ihnen, gesündere Entscheidungen zu treffen, während die Ernährungstherapie bei psychosomatischen Beschwerden oder Essstörungen gezielt therapeutisch ansetzt.

📌  Für wen ist eine psychologisch fundierte Ernährungstherapie geeignet?

Ich arbeite mit Menschen, die unter stressbedingtem Essverhalten, Essstörungen (z. B. Binge Eating, emotionales Essen), Verdauungsproblemen, chronischen Schmerzen oder psychosomatischen Beschwerden leiden. Auch bei Müdigkeit, Schlafproblemen oder psychosozialem Stress kann eine ganzheitliche Ernährungsberatung unterstützend wirken.

📌  Was bringt mir eine Ernährungstherapie, wenn ich unter chronischen Schmerzen oder Schlafproblemen leide?

Viele körperliche Symptome wie Schmerzen, Schlafstörungen oder Erschöpfung stehen in enger Verbindung mit Ernährung und Stressverarbeitung. Eine gezielte Ernährungstherapie kann helfen, Entzündungsprozesse zu reduzieren, die Darmgesundheit zu fördern und den Körper ins Gleichgewicht zu bringen – psychisch wie physisch.

📌  Wie läuft eine Ernährungstherapie in Ihrer Praxis ab?

Nach einem ausführlichen Erstgespräch, in dem wir Ihre körperlichen Symptome, Ihre Essgewohnheiten und Ihre psychische Situation besprechen, entwickeln wir gemeinsam individuelle Strategien. Dabei fließen Elemente aus der psychologischen Beratung, der Hypnosetherapie und – wenn gewünscht – Yager-Therapie mit ein.

📌  Muss ich Kalorien zählen oder Diätpläne befolgen?

Nein. In meiner Beratung geht es nicht um strikte Diäten, sondern um ein nachhaltiges, selbstbestimmtes Essverhalten. Gemeinsam finden wir Wege, wie Sie genussvoll, achtsam und im Einklang mit Ihrem Körper essen können – ohne starre Regeln.

📌  Wird die Ernährungsberatung von der Krankenkasse übernommen?

In der Regel handelt es sich um eine Selbstzahlerleistung. Manche private Krankenversicherungen oder Zusatzversicherungen erstatten jedoch Teile der Beratung. Gern stelle ich Ihnen dafür eine Rechnung nach dem Gebührenverzeichnis für Heilpraktiker (GebüH) aus.

📌  Kann ich auch online oder telefonisch beraten werden?

Ja, eine Ernährungsberatung per Telefon oder Video ist möglich. Gerade wenn Sie außerhalb von Dresden wohnen oder zeitlich eingeschränkt sind, ist dies eine flexible und wirksame Option.

📌  Wie viele Termine sind notwendig?

Das ist individuell verschieden. Viele Klienten kommen zunächst zu einem einmaligen Orientierungsgespräch und entscheiden dann, ob sie weitere Unterstützung wünschen. Bei komplexeren Themen können mehrere Sitzungen notwendig sein.

• Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Mahlzeiten – ohne Ablenkung durch Handy oder Fernsehen.
• Achten Sie auf Sättigungssignale – nicht auf den leeren Teller.
• Essen Sie möglichst regelmäßig und ausgewogen.
• Halten Sie kurz inne, bevor Sie essen – spüren Sie, ob es körperlicher oder emotionaler Hunger ist.
• Genießen Sie bewusst – Essen darf Freude machen.

Ein inspirierender Dokumentarfilm über Body Image und Selbstakzeptanz

Die Medien, Werbung und unsere gesellschaftlichen Ideale prägen oft ein unrealistisches Bild davon, wie ein Körper „auszusehen hat“. Dieses Ideal beeinflusst nicht nur unser Selbstbild, sondern auch, wie wir über andere urteilen.

Die australische Fotografin und dreifache Mutter Taryn Brumfitt wollte diese Denkweise hinterfragen – und setzte ein Zeichen: Mit einem ungewöhnlichen Vorher-Nachher-Foto ihres eigenen Körpers auf Facebook löste sie eine Welle der Reaktionen aus – von begeisterter Zustimmung bis zu heftiger Kritik.

Dieser Moment wurde zum Auslöser für ihre weltweite Reise, auf der sie Frauen traf, die offen über ihre Erfahrungen mit Bodyshaming, Schönheitsdruck und Körperwahrnehmung sprachen.

EMBRACE ist ein bewegender, ehrlicher und stärkender Film, der uns dazu ermutigt, den eigenen Körper mit Respekt, Liebe und Dankbarkeit zu betrachten – fernab von gesellschaftlichem Leistungs- und Schönheitsdruck.

Taryns klare Botschaft: Liebe deinen Körper so, wie er ist – er ist der einzige, den du hast.