Herzlich willkommen bei Ihrer Ernährungsberatung Dresden

Es gibt viele Ursachen für Essstörungen. Viele der Betroffenen leiden unter Mangel an menschlicher Wärme und Zuwendung, geringem Selbstwertgefühl oder Enttäuschungen…

Kennen Sie das auch?

  • Ich esse viel zu viel und werde dadurch immer dicker.
  • Abends bekomme ich immer Heißhungerattacken.
  • Ich esse wie ein Spatz und nehme dennoch nicht ab.
  • Ich leide unter Bulimie (EssBrechSucht).
  • Bei mir wurde Magersucht (Anorexie) diagnostiziert.
Psychologische Beratung und Psychotherapie Dresden: Ernährungsberatung
In der westlichen Kultur fällt es schwer, sich gesund und ausreichend zu ernähren ohne sofort fettleibig zu werden. „Falsche“ Kohlenhydrate sättigen nur kurze Zeit, zu viel Fett und Zucker fügen auf Dauer unserem Körper Schaden zu.

In diesem Artikel finden Sie Informationen zum Thema Ernährungsberatung.

Es gibt wohl nur sehr wenige Menschen, welche mit ihrer Figur zufrieden sind. Dieses Problem betrifft am häufigsten Frauen. Manche Frauen finden sich zu dick und andere zu dünn. Diese Einschätzung ist auch gesellschaftlich bedingt. Nach wie vor werden in den deutschen Medien schlanke Frauen als das absolute Schönheitsideal favorisiert. In anderen Ländern wiederum ist eine „beleibte Frau“ das Kennzeichen, dass es der Familie wirtschaftlich gut geht. Unter den Asiaten sind dagegen kaum dicke Menschen zu finden.

In diesem Artikel möchte ich Ihnen gern verschiedene Ernährungsprobleme und hilfreiche Therapieansätze einer Ernährungsberatung vorstellen.

Ich bin keine Ernährungswissenschaftlerin und biete daher keine Stoffwechselanalyse, keine speziellen Ernährungsprogramme, keine Einkaufsberatung und keine Kochkurse an.
Bei mir sind Sie richtig, wenn Sie…
  • Beratung bei Erkrankungen durch Ernährungsprobleme suchen
  • herausfinden wollen, welche seelische Verletzung zu Ihrer Essstörung geführt hat
  • unter Übergewicht und den daraus folgenden ernährungsbedingten Erkrankungen leiden
  • die Ursachen für Ihre Gewichtszunahme und Heißhungerattacken beispielsweise im Stress und mangelnder Entspannung sehen
  • beispielsweise aufgrund von Einsamkeit, Energiemangel, Ausgebranntsein und mangelndem Selbstwertgefühl mehr Kalorien als notwendig zu sich nehmen.

Informationen zum Body-Mass-Index (BMI)

Ein Maß, ob mit unserem Gewicht alles in Ordnung ist, gibt uns der Body-Mass-Index (BMI).

BMI= Körpergewicht [kg]/ Quadrat der Körpergröße [m2]

Bei einem BMI < 17,5 kg/m2 spricht man von Anorexia Nervosa (Magersucht) und bei einem BMI > 30 kg/m2 von Adipositas (Fettsucht). Die dritte (Haupt-)Gruppe der Essstörungen ist Bulimia Nervosa (Ess-Brechsucht).

Informationen und Therapie bei Übergewicht - Adipositas - Fettleibigkeit

Merkmale

Adipositas wird verursacht durch eine Kalorienzufuhr, die den eigentlichen Bedarf übersteigt. Die Beschwerden bei Adipositas liegen hauptsächlich in den Folgekrankheiten wie Krankheiten des Stoffwechsels, Diabetes Mellitus, Hypertonie und Schwäche des Bindegewebes.

Therapieangebot

Neben einer ärztlich überwachten Reduzierung der Kalorien und einem Programm zur sportlichen Bewegung ist vielmals eine psychotherapeutische Unterstützung für einen langfristigen Erfolg unumgänglich. In der begleitenden Psychotherapie besprechen wir die Ursachen für Ihr Übergewicht. Denn Essen wird vielmals zum Trost und zur Ablenkung, aber auch zur Ärger- und Frustbewältigung genutzt. Daher ist die Selbstbeobachtung Ihres Ess- und Trinkverhaltens notwendig. Hilfreiche Fragen können sein:

Was, wann, wo, mit wem, wie und warum essen wir (Quelle: Dr. Rainer Wild-Stiftung)?

Mit Hilfe von Hypnose können wir positive Suggestionen direkt in Ihrem Unterbewusstsein verankern. Auf diese Weise können wir beispielsweise „Heißhungerattacken“ vorbeugen und eine langfristige Reduzierung des Gewichts ohne Diäten ermöglichen.

Begleitend können Stressbewältigung, Entspannungstraining, Kompetenztraining, Steigerung Ihres Selbstbewusstseins und Konfliktmanagement für eine dauerhafte Gewichtsreduktion hilfreich sein. Auf der Seite Therapiemethoden finden Sie nähere Informationen.

Informationen und Therapie bei Anorexie - Anorexia Nervosa, Magersucht

Merkmale

Die Anorexia Nervosa zählt zu der bekanntesten Form der Essstörungen. Die Betroffenen versagen sich den Genuss des Essens und des Sattwerdens. Dabei treiben sie viel Sport und sie besitzen einen eisernen Willen.

Therapieangebot Ernährungsberatung

Für eine erfolgreiche Therapie ist die Voraussetzung, dass zunächst der körperliche Mangelzustand behoben wird. Wenn Sie bereit sind, wieder an Gewicht zuzunehmen, können wir uns mit den Ursachen Ihrer Erkrankung auseinander setzen. In der psychotherapeutischen Beratung werden wir die existierenden Hintergrundkonflikte und Ihre seelischen Belastungen besprechen und gemeinsam nach Lösungswegen suchen. Dazu können Ihr Umgang mit familiären Konflikten sowie die Angst vor dem Erwachsenwerden oder dem Annehmen Ihrer Weiblichkeit / Männlichkeit gehören. Auch die Verbesserung Ihres Selbstwertgefühls zählt hierzu.

Auf der Seite Therapiemethoden finden Sie nähere Informationen.

Informationen und Therapie bei Bulimie - Ess-Brech-Sucht

Merkmale

Bulimia Nervosa ist die übersteigerte Angst vor einer Gewichtszunahme durch Heißhungerattacken mit anschließenden kompensatorischen Verhaltensweisen wie Erbrechen und/oder Abführmittelmissbrauch.

Therapieangebot

Die psychotherapeutische Behandlung einer Ess-Brech-Sucht basiert auf dem Durchbrechen des Teufelskreises. Dazu gehören das Verständnis und die Akzeptanz, dass seelische Verletzungen häufig der Auslöser für die Erkrankung sind. Daher werden wir in der psychotherapeutischen Beratung die Hintergrundkonflikte und seelischen Belastungen genauso wie die selbstschädigenden Schlankheitsideale besprechen. Gemeinsam wollen wir Wege finden, wie Sie mit sich selbst in Einklang kommen können. Dazu zählt die Stärkung Ihrer Ressourcen, die Steigerung Ihres Selbstwertgefühls sowie die Verbesserung Ihres Konfliktmanagements. Auf der Seite Therapiemethoden finden Sie nähere Informationen.

Eine gesunde Ernährung sollte das Ziel von jedem Menschen sein. Damit unterstützen wir nicht nur unseren Körper, sondern auch die Umwelt. Bei einer erfolgreichen Ernährungsberatung stehen nicht der Verzicht und starre Regeln im Vordergrund. Es geht vielmehr um eine ausgewogene Ernährung und seelisches Gleichgewicht.
Psychologische Beratung und Psychotherapie Dresden: Essensregeln
Mein Wunsch als Ihre Therapeutin ist es, Sie in Ihrem „Kampf zu unterstützen“, damit das Essen wieder schmeckt und der Blick in den Spiegel zu Ihrer Zufriedenheit ausfällt.
Christian Dior: ``Essen ist eine höchst ungerechte Sache: Jeder Bissen bleibt höchstens zwei Minuten im Mund, zwei Stunden im Magen, aber drei Monate an den Hüften.``

Schweigepflicht

Die Gespräche werden von mir wertschätzend und kompetent geleitet und selbstverständlich streng vertraulich auch gegenüber Ihrer Krankenkasse und Ihrem Arbeitgeber behandelt.

Kontakt

Psychologische Beratung – Psychotherapie - Ernährungsberatung Dresden - Kathrin Nake

Wenn Sie Interesse und weitere Fragen zu meinem Angebot Ernährungsberatung haben, freue ich mich auf Ihren Anruf.

Praxis Kathrin Nake Dresden (Heilpraktikerin für Psychotherapie):

Jetzt anrufen und kostenlos Kennenlernen: Telefon Festnetz: 0351 8749 1870, Handy: 0176 5511 7213

Vereinbaren Sie einen Termin für ein Erstgespräch mit mir. Sie sind zu keinen weiteren Gesprächen verpflichtet.

Die Inhalte des Beitrages geben die Meinung und Auffassung der Autorin (Kathrin Nake – Heilpraktikerin für Psychotherapie) wieder und sind urheberrechtlich geschützt. Letzter Zugriff auf die angegebenen Quellen: 11.09.2017

Psychologische Beratung und Psychotherapie – Ernährungsberatung Dresden

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Psychologische Beratung – Therapie – Ernährungsberatung Dresden
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Psychologische Beratung – Therapie – Ernährungsberatung Dresden
Kurze Beschreibung des Inhalts
Informationen zur Ernährungsberatung in der Praxis Kathrin Nake Dresden und zu Essensregeln. Der Artikel beschreibt Ernährung als Basis für Gesundheit und Lebensfreude.
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Praxis Kathrin Nake Dresden