Psychotherapie bei Sucht und Abhängigkeit in Dresden –

Sucht beschreibt ein starkes Verlangen nach einer Substanz oder Tätigkeit – oft mit dem Ziel, innere Leere, Schmerz oder Stress zu betäuben. Unterschieden wird zwischen:

• Substanzabhängigkeit (z. B. Alkohol, Nikotin, Medikamente, Drogen)
• Verhaltenssüchten (z. B. Glücksspiel, Internet, Arbeit, Essen)

Von der Gewohnheit zur Abhängigkeit

Ein gelegentlicher Rausch (z. B. durch Alkohol oder Sport) kann zur Regel werden. Wird die Substanz oder Tätigkeit trotz negativer Folgen weitergeführt, spricht man von Missbrauch. Daraus entwickelt sich häufig eine Abhängigkeit – psychisch, physisch oder beides.

• Zwanghaftes Verhalten trotz negativer Konsequenzen.
• Entzugssymptome wie Unruhe, Zittern, Stimmungsschwankungen.
• Soziale Isolation, Probleme im Beruf oder in Beziehungen.

• Emotionale Belastungen (Einsamkeit, Überforderung).
• Kompensation innerer Leere.
• Soziale Einflüsse (Gruppenzwang, Vorbilder, Stressbewältigung).

Tobias M.,

31 Jahre alt, kam zu mir mit dem Wunsch, endlich dauerhaft mit dem Rauchen aufzuhören. Er hatte schon mehrfach versucht, den Konsum zu beenden – besonders in stressigen Phasen griff er jedoch immer wieder zur Zigarette. In der Hypnosetherapie arbeiteten wir an den unbewussten Auslösern und entwickelten innere Bilder für ein freies, gesundes Leben ohne Nikotin.

Bereits nach wenigen Sitzungen bemerkte Tobias eine spürbare Veränderung: Der Griff zur Zigarette wurde seltener, das Verlangen deutlich schwächer. In stressigen Momenten konnte er sich nun besser regulieren.

Heute lebt Tobias seit mehr als sechs Monaten rauchfrei – und beschreibt es als eine seiner besten Entscheidungen.

Florian T.,

29 Jahre, hatte das Gefühl, dass sein Leben nur noch online stattfindet. Besonders nach stressigen Arbeitstagen verlor er sich oft stundenlang im Internet. In unserer psychotherapeutischen Arbeit stellte sich heraus, dass er sich offline oft unsicher und isoliert fühlte. Wir begannen damit, Florians Selbstwertgefühl zu stärken, soziale Kompetenzen auszubauen und neue Freizeitaktivitäten zu etablieren.

Nach einigen Monaten wagte Florian erste kleine Schritte: Treffen mit Freunden, Sportvereine, ein neues Hobby. Stück für Stück gelang es ihm, sein reales Leben wieder in den Mittelpunkt zu stellen – und das Internet bewusst zu nutzen.

Matthias R.,

38 Jahre, war seit Jahren spielsüchtig. Besonders gefährlich war für ihn der Einfluss seines Freundeskreises, der ihn immer wieder ins Casino lockte. In unseren Gesprächen arbeiteten wir gezielt an Matthias‘ Fähigkeit, Grenzen zu setzen und „Nein“ zu sagen.

Durch klare Abgrenzungsstrategien und den Aufbau neuer sozialer Kontakte gewann er zunehmend Kontrolle über sein Verhalten. Inzwischen hat Matthias die alten Kontakte reduziert, neue Hobbys entwickelt und fühlt sich zum ersten Mal seit Jahren nicht mehr ausgeliefert.

Julia M.,

46 Jahre, kam zu mir, weil ihr Arbeitspensum ihre Ehe belastete. Sie hatte nie gelernt, „Stopp“ zu sagen oder Bedürfnisse klar zu äußern. In der Beratung übten wir gezielt kommunikative Techniken: Wie spreche ich Überforderung an? Wie grenze ich mich freundlich, aber bestimmt ab?

Julia lernte, im Beruf klarere Strukturen zu setzen und gegenüber Kollegen auch einmal „Nein“ zu sagen. In ihrer Ehe fanden wieder echte Gespräche statt. Julia erlebte, dass Arbeit wichtig sein darf – aber nicht alles.

Holger P.,

51 Jahre, hatte sich an seinen abendlichen Alkoholkonsum „gewöhnt“, bis es ihm zunehmend gesundheitlich schlecht ging. In der psychotherapeutischen Begleitung erkundeten wir die emotionalen Auslöser seines Trinkens: Einsamkeit, Frustration und fehlende Zukunftsperspektiven.

Holger begann, neue Lebensziele zu entwickeln, seine emotionale Stabilität aufzubauen und alternative Wege der Stressbewältigung zu lernen. Heute lebt er alkoholfrei, pflegt wieder soziale Kontakte und plant sogar eine Ausbildung zum ehrenamtlichen Berater.

📌 Wie kann ich testen, ob ich nikotinabhängig bin?

Mit dem Fagerström-Test können Sie Ihren Nikotinkonsum einschätzen. Er hilft zu erkennen, wie stark Ihre Abhängigkeit vom Rauchen ist.

📌  Wie erkenne ich eine Internetabhängigkeit?

Der ISS-20-Test unterstützt Sie dabei, Ihr Onlineverhalten zu hinterfragen und Hinweise auf eine mögliche Internetabhängigkeit zu entdecken.

📌 Wie teste ich, ob ich alkoholabhängig bin?

Der CAGE-Test stellt Ihnen vier Fragen:

• Cut down: Möchten Sie Ihren Alkoholkonsum reduzieren?
• Annoyed: Fühlen Sie sich durch Kritik an Ihrem Trinken gestört?
• Guilty: Haben Sie Schuldgefühle wegen Ihres Alkoholkonsums?
• Eye opener: Müssen Sie morgens Alkohol trinken, um sich besser zu fühlen?

➔ Testergebnis beim CAGE-Test:

• 2-mal „Ja“ ➔ Hinweis auf Alkoholabhängigkeit
• 3- oder 4-mal „Ja“ ➔ Hohe Wahrscheinlichkeit einer Alkoholabhängigkeit

Wichtig: Diese Tests bieten erste Anhaltspunkte, ersetzen jedoch keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnostik. Gern bespreche ich Ihre Testergebnisse gemeinsam mit Ihnen in einem persönlichen Termin.