Psychologische Beratung – Psychotherapie – Hilfe bei Tinnitus und Ohrgeräuschen

• den Wunsch verspüren, dass das Pfeifen, Piepen, Rauschen oder Brummen wieder weggeht oder zumindest auf ein erträgliches Maß reduziert werden soll.
• bei Ihrem Hals-Nasen-Ohrenarzt abgeklärt haben, dass Ihr Ohrgeräusch und der Tinnitus kein Begleitsymptom einer anderen Erkrankung ist.

Tinnitus ist der Oberbegriff für alle Arten von Ohrgeräuschen. Er tritt oft plötzlich auf und ist das Symptom einer Erkrankung, welche viele Ursachen haben kann. Im Rahmen dieses Artikels möchte ich Ihnen nur einen kleinen Überblick geben. Bei tiefer gehendem Interesse können Sie gern Kontakt mit mir aufnehmen.

Wer den Tinnitus kennt, weiß, wie sehr er nervt. Auch wenn der Tinnitus prinzipiell ungefährlich ist, so ist er belastend. An einigen Tagen tönt er leiser, an anderen umso lauter. Das Leben mit einem Tinnitus – dessen Lärm manchmal einem Düsenjet gleicht – ist äußerst anstrengend. Interessant ist, dass der Tinnitus der Lautstärke des Rauschens der Blätter entspricht, also max. 10-15 dB.

Häufigkeit

Tinnitus und andere Ohrgeräusche sind relativ häufig. Es gibt Schätzungen, welche von 25 Prozent Betroffenen in der Bevölkerung ausgehen.

Auslöser

Um andere Erkrankungen auszuschließen, wird Ihr Hals-Nasen-Ohren-Arzt zuerst eine gründliche Untersuchung und einen Hörtest durchführen. Bekannt ist unter anderem die Entstehung des Ohrgeräusches im Hörnerv, im Gehirn und durch Stress sowie Lärm.

Schweregrad

In Abhängigkeit vom Schweregrad erfolgt eine Einstufung des Tinnitus:

Kompensierter Tinnitus (Grad I und Grad II): Als Betroffener nehmen Sie das Ohrgeräusch wahr, aber Ihre Lebensqualität wird nicht beeinträchtigt.

Während Sie beim Grad I keinen Leidensdruck verspüren, nehmen Sie im Grad II den Tinnitus in der Stille, bei Stress und Belastung wahr.

Dekompensierter Tinnitus (Grad III und Grad IV): Bei den Betroffenen erzeugt das Ohrgeräusch einen hohen Leidensdruck.

Beim Grad III kommt es zusätzlich unter anderem zu Kopfschmerzen, Verspannungen der Muskeln, Konzentrationsstörungen und Schlafstörungen, welche Ihr Berufs- und Privatleben erheblich beeinflussen.

Ein massiv beeinträchtigendes Rauschen, Pfeifen, Piepen oder Brummen ist das Kennzeichen des IV. Grades. Es kommt zu weiteren gesundheitlichen Problemen. Die Betroffenen können oft nicht mehr Ihren Beruf ausüben und ziehen sich zurück.

Je früher die Behandlung eines Tinnitus beginnt, desto höher sind die Aussichten auf Erfolg zur Linderung der Beschwerden.

Voraussetzung für eine Psychotherapie ist die vorherige Abklärung, ob der Tinnitus die Begleiterscheinung einer anderen Erkrankung ist. Zu den erfolgversprechenden Behandlungsmethoden bei Tinnitus zählt die Tinnitus-Retraining-Therapie.

 Aktuelle Studie:  Zur Verbesserung des Tinnitus findet eine aktuelle Studie statt. Interessierte Patienten können sich beim Tinnituszentrum Regensburg informieren.

Als Sophie in meine Praxis kam, erzählte sie: „Ich war mit meiner Familie im Urlaub auf Mallorca. Wir hatten ein schönes Hotel und mit dem Mietwagen konnten wir die Insel erforschen. Auf dem Heimflug spürte ich plötzlich einen Druck im linken Ohr und dann hörte ich nichts mehr. Ich dachte erst, dass ich noch Wasser vom morgendlichen Duschen im Ohr hatte. Wenig später fing dieses Rauschen im Ohr an.“ Am nächsten Morgen konnte Sophie wieder auf ihrem linken Ohr hören. Jedoch blieb das Rauschen, so dass sie zum Hals-Nasen-Ohren-Arzt ging. Die Ärztin diagnostizierte einen Hörsturz und einen Tinnitus.

In den nächsten Tagen, Wochen und Monaten setzte sich Sophie intensiv mit der Symptomatik des Tinnitus auseinander. Sie vereinbarte einen Termin mit mir, um sich über die Tinnitus-Retraining-Therapie zu informieren. Ziemlich schnell wurde Sophie bewusst, dass der Tinnitus ein Alarmsignal ihres Körpers war. So überprüfte sie ihre aktuellen Stresssituationen und machte regelmäßige Entspannungsübungen.

Heute hat Sophie besonders bei unangenehmen Lärm dieses Rauschen im Ohr. Deshalb hat sie sich durchsichtige Ohrfilter gekauft, welche sie vor zu großem Lärm schützen sollen. Auch wenn sie viel Stress hat, fängt es in den Ohren an zu Fiepen. Dann weiß Sophie, dass der Zeitpunkt gekommen ist, etwas weniger zu arbeiten.

* alle Angaben komplett anonym und nicht auf andere Fälle übertragbar.

Die Tinnitus-Retraining-Therapie (TRT) ist ein wissenschaftlich fundierter Ansatz zur Behandlung von chronisch dekompensiertem Tinnitus. Es wurde herausgefunden, dass es möglich ist, den Tinnitus aus Ihrem Bewusstsein zu verdrängen. Damit kann die Belastung durch den Tinnitus für Sie deutlich reduziert werden.

Bei der TRT wird davon ausgegangen, dass Sie lernen können, den Tinnitus weniger intensiv wahrzunehmen. Dabei wird berücksichtigt, dass Tinnitus häufig eine konkrete Ursache hat. Ziel der Tinnitus-Retraining-Therapie ist es, dass Sie sich an den Tinnitus gewöhnen und diesen im Alltag beherrschen. Es geht dabei nicht um die Heilung, sondern um die Verbesserung Ihrer Lebensqualität. Die Voraussetzung für eine erfolgreiche TRT bedarf Ihrer Geduld und Ihres festen Willens.

Die Tinnitus-Retraining-Therapie basiert auf einem Vier-Säulen-Konzept:

1. Counseling

Counseling bedeutet Beratung und Aufklärung. Inhalt dieses Schrittes ist es, dass Sie ein umfangreiches Verständnis über die Entstehung und die Mechanismen des Tinnitus erlangen. Mit diesem Wissen ist ein Abbau Ihrer Angstgefühle und ein anderer Blickwinkel auf den Tinnitus möglich.

2. Psychologische Beratung

In der Psychologischen Beratung werden wir Ihre aktuelle Lebenssituation besprechen. Welche Konflikte im privaten oder beruflichen Bereich gibt es? Was stresst Sie? Und wir werden konkrete Schritte erarbeiten, welche hilfreich für Sie sind.

3. Entspannungstechniken

Die von mir angebotenen Entspannungstechniken sollen Ihnen helfen, in Stresssituationen gelassener zu bleiben. Nicht jede Technik ist für jeden Menschen geeignet. Deshalb biete ich Ihnen an, verschiedene Techniken bei mir auszuprobieren, wie zum Beispiel Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Hypnose und Atemtherapie.

4. Geräteversorgung

Der Hörgeräteakustiker unterstützt die TRT mit einem Rauschgerät. Damit soll das Rauschen im Ohr übertönt und der Tinnitus weniger beachtet werden.

Die umfangreichen Erfahrungen mit der Tinnitus-Retraining-Therapie zeigen, dass es sinnvoll ist, vom Tinnitus abzulenken. Auf diese Weise wird es möglich, die persönliche Lebensqualität zu verbessern.

Wenn in Ihrem Umfeld jemand unter Tinnitus und Ohrgeräuschen leidet, tauchen sicherlich Fragen auf:

„Wie verhalte ich mich am besten in so einer Situation? Wie kann ich helfen?“

Ein Gespräch mit einer professionellen Beraterin kann Ihnen weiterhelfen. Gern können wir Ihre Fragen und Sorgen besprechen. Selbstverständlich wird außer uns niemand etwas von dem Gespräch erfahren.