Sexualberatung und Sexualtherapie für Paare in Dresden

Eine erfüllende Sexualität kann durch viele Faktoren beeinträchtigt werden. Häufige Ursachen sind:

1. Unrealistische Vorstellungen – Medien, Filme oder gesellschaftliche Bilder erzeugen oft den Eindruck, Sexualität müsse immer spontan, leidenschaftlich und orgasmazentriert sein. Die Realität in Beziehungen sieht oft anders aus.
2. Verinnerlichte Glaubenssätze – Was wir in Kindheit oder Jugend über Sexualität gelernt haben, wirkt oft unbewusst weiter und kann blockierend sein.
3. Körperbild und Selbstwert – Wer sich selbst nicht als begehrenswert empfindet, kann sich beim Sex kaum fallen lassen.
4. Stress und Überlastung – Wer im Alltag ständig unter Druck steht, hat oft Schwierigkeiten, sich auf Intimität einzulassen.
5. Beziehungsklima – Unausgesprochene Konflikte, emotionale Distanz oder mangelnde Kommunikation wirken sich direkt auf das sexuelle Miteinander aus.
6. Bei anhaltender sexueller Unlust sollten auch hormonelle Ursachen (z. B. in der Menopause) abgeklärt werden.

Sexualstörungen umfassen eine Vielzahl nichtorganisch bedingter Beeinträchtigungen im sexuellen Erleben. Dazu gehören:

• Störungen des sexuellen Verlangens (Libidoverlust)
• Schwierigkeiten bei der sexuellen Erregung
• Probleme beim Orgasmus
• Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
• Unsicherheiten in Bezug auf die eigene Geschlechtsidentität oder sexuelle Orientierung

Bevor wir psychotherapeutisch arbeiten, sollte ärztlich abgeklärt werden, ob körperliche Ursachen ausgeschlossen werden können. Erst dann können wir in der Sexualtherapie gezielt an den psychischen, partnerschaftlichen oder biografischen Hintergründen arbeiten.

Hier finden Sie fundierte Informationen zu Sexualtherapie, deren Methoden und Anwendungsbereichen.

• Deutsche Gesellschaft für Sexualforschung (DGfS)
  Offizielle Website mit Informationen zu Sexualwissenschaft und -therapie.
• YouTube bei brigitte.de
  Artikel über Angst zu wahrer Intimität
• Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung – Sexualität und Partnerschaft
  Aufklärende Inhalte zu Sexualität, Beziehung, Körper und Kommunikation.
• Studie zur Sexualität in Deutschland (BZgA)
  Aktuelle Daten zum Sexualverhalten in Deutschland.
• Paarberatung und Kommunikation

Teresa (32) und Alexander (36) sind seit fünf Jahren ein Paar. In den ersten Jahren war ihre Sexualität lebendig und erfüllend. Doch mit der Zeit wurde der Alltag stressiger, der Sex seltener, Nähe ging verloren. Teresa fühlte sich vernachlässigt, Alexander glaubte, mit beruflichem Engagement die Beziehung zu sichern.

In der Paartherapie wurde deutlich: Die Kommunikation war eingefroren, gegenseitige Erwartungen unausgesprochen. Gemeinsam erarbeiteten sie neue Wege der Zuwendung und fanden zu mehr Verstehen – auch sexuell. Teresa und Alexander gewannen neue Klarheit über ihre Bedürfnisse – und entschieden sich bewusst füreinander.

Alle Angaben sind anonymisiert und nicht auf andere Fälle übertragbar.

Ein anderes Paar – Anfang 50 – kam zu mir, weil ihre körperliche Nähe seit Jahren fast vollständig zum Erliegen gekommen war. Beide fühlten sich emotional verbunden, doch über das Thema Sexualität wurde kaum noch gesprochen.

In der Beratung konnten sie alte Verletzungen ansprechen, Scham abbauen und neue Impulse für eine intime Begegnung schaffen – ohne Druck, aber mit Offenheit. Ein Prozess der Wiederannäherung begann.

📌  Was ist der Unterschied zwischen Sexualberatung und Sexualtherapie?

Sexualberatung ist meist kürzer angelegt, lösungsorientiert und fokussiert sich auf konkrete Fragen oder Probleme. Sexualtherapie hingegen geht tiefer – sie bezieht psychische, biografische und partnerschaftliche Zusammenhänge mit ein und ist ein therapeutischer Prozess.

📌  Für welche Paare ist eine Sexualberatung geeignet?

Für alle, die ihre Sexualität bewusst gestalten möchten – ob bei Lustlosigkeit, Kommunikationsproblemen, nach einem Vertrauensbruch oder bei Unsicherheiten in der Intimität. Alter, sexuelle Orientierung oder Dauer der Beziehung spielen dabei keine Rolle.

📌  Wie läuft eine Sexualtherapie bei Ihnen ab?

Zu Beginn steht ein ausführliches Erstgespräch. Wir klären Ihre Anliegen, Erwartungen und Ziele. Danach gestalten wir den Beratungsprozess individuell – mit Gesprächen, Reflexionsübungen und Methoden aus der Paartherapie und Achtsamkeit.

📌  Wie viele Sitzungen sind nötig?

Das ist sehr unterschiedlich. Manche Paare profitieren bereits nach wenigen Terminen. Andere wünschen eine längere Begleitung. Ich arbeite flexibel und transparent – wir besprechen gemeinsam, was für Sie passend ist.

📌  Müssen beide Partner teilnehmen?

Nicht zwingend. Es ist wünschenswert, wenn beide beteiligt sind – aber auch eine Einzelberatung ist möglich, etwa wenn nur eine Person aktuell Klärungsbedarf hat oder die andere noch zögert.

📌  Ist Sexualtherapie bei Ihnen diskret und vertraulich?

Ja. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Paartherapeutin unterliege ich der Schweigepflicht. Ihre Anliegen werden mit größter Diskretion behandelt – ob im persönlichen Gespräch oder am Telefon.

1. Schreiben Sie mir eine E-Mail mit einer kurzen Beschreibung Ihres Anliegens.
2. Ich prüfe, ob ich die passende Ansprechpartnerin für Sie bin.
3. Sie erhalten meine Bankverbindung.
4. Nach Zahlungseingang vereinbaren wir einen Gesprächstermin.
5. Zum Termin rufen Sie mich auf meiner Festnetznummer an.

Wichtig: Ich biete ausschließlich auf Paare fokussierte Sexualberatung an.